Ăn gì giúp trị thâm quầng mắt hiệu quả – Sức khỏe AZ

0
5

Bật mí : ăn gì trị thâm quầng mắt nhanh?

Nhiều chị em tin tưởng rằng, chế độ dinh dưỡng giúp thay đổi màu gia hiệu quả. Hơn nữa nó còn an toàn, làm đẹp từ bên trong mà không cần lo lắng các phản ứng phụ có thể xảy ra. Đây chính là lý do vì sao vấn đề “ăn gì trị thâm quầng mắt?” lại nhận được nhiều sự quan tâm của các nàng Eva đến như vậy. Bài viết hôm nay, chúng tôi xin được mạn phép chia sẻ đến các bạn một số loại thực phẩm tốt cho da, có thể điều trị tình trạng thâm quầng mắt cực kỳ hiệu quả. Vậy bạn có tò mò ăn gì trị thâm quầng mắt? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay và luôn bây giờ nhé!

Ăn gì trị thâm quầng mắt nhanh chóng và an toàn?

1. Các loại trứng như trứng gà, trứng vịt, trứng chim, trứng cút


Các loại trứng chứa thành phần dinh dưỡng cực kỳ cao. Nó giàu năng lượng, protein nên có thể giúp tái tạo da nhanh chóng ngay từ bên trong. Đối với trứng, bạn có thể luộc, chưng, nấu, xào, chiên tùy thích. Nhưng tốt nhất vẫn là trứng luộc, giúp giữ lại các vitamin và năng lượng đầy đủ nhất. Tuy nhiên, trứng dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng đừng nên lạm dụng quá nhiều. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tốt nhất là nên ăn một quả trứng mỗi ngày.

2. Các loại quả màu đỏ, chứa nhiều vitamin A, E, C, tốt cho làn da


– Cà chua: Ăn gì trị thâm quầng mắt? Cà chua chứa hàm lượng vitamin C, A cực lớn. Nó là nguyên liệu quen thuộc trong các công thức giảm cân và dưỡng da. Bạn có thể uống mỗi ly sinh tố cà chua mỗi ngày để có làn da đẹp như mơ. Hơn nữa, cà chua còn giúp bạn có vòng eo thon gọn, cực kỳ quyến rũ.

– Đu đủ: Đu đủ chứa vitamin A, E, cung cấp hơn 14 loại dưỡng chất cho làn da của bạn. Đu đủ chín, có thể xay sinh tố uống hoặc hầm canh với xương cho bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng đu đủ xay nhuyễn trộn với sữa tươi hoặc sữa chua không đường để đắp mặt nạ, xóa thâm quầng mắt hiệu quả.

– Cam, quýt, bưởi: Ba loại quả này chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ lớn. Được xem là nhóm hoa quả “bình dân” tốt nhất cho làn da của bạn. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho da trắng hồng, khỏe mạnh từ bên trong. Hơn nữa vitamin C còn có công dụng đẩy lùi các hắc sắc tố melanin, giúp da trắng hơn.

3. Một số loại rau củ chứa hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ cao


– Cà rốt: Ăn gì trị thâm quầng mắt? Cà rốt chính là câu trả lời hoàn hảo dành cho bạn. Vitamin A trong cà rốt có rất nhiều, nó có thể duy trì khả năng hoạt động bình thường của tế bào biểu mô. Hơn nữa, vitamin A còn giúp làm mờ vết thâm, cải thiện thị lực cực tốt. Vậy nên, nếu như bạn muốn tìm kiếm thực phẩm trị thâm quầng mắt thì cà rốt là lựa chọn khá hoàn hảo dành cho bạn.

– Diếp cá, rau lang: Những loại rau có màu xanh đậm chứa chất xơ rất nhiều. Nó giúp bạn có làn da đẹp từ trong ra ngoài. Hơn nữa, chất xơ còn tăng chất chống oxy hóa, giảm các nguy cơ lão hóa, giúp bạn có làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh. Theo Đông y, Diếp cá là một trong những vị thuốc tốt. Cho nên, bạn hãy đưa hai thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!


4. Các loại vừng, kể cả vừng đen và vừng trắng


Vừng là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Vừng rất thơm, dậy mùi dễ chịu, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, kể cả hai loại vừng trắng và vừng đăng đều có hiệu quả xóa thâm quầng mắt như nhau. Chưa kể, trong vừng còn chứa nhiều vitamin E, giúp nuôi dưỡng mắt sáng và đẹp hơn, làm mờ vết thâm, giảm vết chân chim cực kỳ hiệu quả. Không chỉ dừng lại ở đó, người ta còn dùng vừng với mục đích sỡ hữu mái tóc đen bóng, bồng bềnh.
Một số loại thực phẩm khác có thể thay thế vừng với hàm lượng vitamin E không kém. Như là hạt hướng dương, óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, quả phỉ,…

Ăn gì trị thâm quầng mắt nhanh chóng và an toàn? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên đã giúp ích cho các bạn. Chúc quý chị em may mắn và thành công như mong đợi!