Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa

0
9
Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa

Bệnh tim mạch là gì ? Đây có thể là một vấn đề không hề xa lạ đối với nhiều người vì bệnh tim mạch gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đồng thời cũng là một trong những thủ phạm gây tử vong hàng đầu. 

|Xem Thêm: Các Bài Tập Yoga Tốt Cho Tim Mạch

Mặc dù được xem là “bệnh của người già” nhưng ngày nay bệnh đang có xu hướng ngày càng “trẻ hóa”. Vì thế, phần lớn giới trẻ vẫn còn chưa biết “bệnh tim mạch là gì” và cách phòng tránh chúng ra sao.

Bệnh Tim Mạch Là Gì

Theo Medilexicon từ điển y khoa, bệnh tim mạch là các bệnh liên quan tới các mạch máu (tĩnh mạch, động mạch và mao mạch) hoặc tim, hoặc cả hai bệnh với ảnh hưởng tới hệ thống tim mạch.

Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa
Benh Tim Mach La Gi ?

Có nhiều thể bệnh tim, nhưng khi nhắc đến bệnh tim người ta thường nghĩ tới là các cơn đau tim, đau ngực và đột quỵ . Đây là bệnh liên quan đến động mạch vành do mạch máu vành bị hẹp hoặc tắc nghẽn khiến cơ tim bị thiếu dưỡng khí.

Nguyên Nhân Gây Ra Bệnh Tim Mạch Là Gì ?

Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa
Nguyên Nhận Gây Bệnh Tim Mạch

Các thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch: Do chế độ ăn uống không hợp lý với nhiều thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, chất béo tích tụ ở thành huyết mạch gây xơ vữa thành mạch dẫn tới tăng huyết áp làm giảm lượng máu cung cấp đến tim; Chưa có một chế độ luyện tập thể dục hợp lý; Hút nhiều thuốc lá; Đái tháo đường – bệnh tim cũng có thể xuất phát từ một trong các biến chứng của bệnh đái tháo đường.

|Xem Thêm : Những thói quen không tốt cho tim

Các Triệu Chứng Thường Gặp Của Bệnh Tim Mạch Là Gì 

Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa
Triệu Chứng Của Bệnh Tim Mạch

– Cảm giác Mệt mỏi ,đau nhức toàn thân.

– Đổ mồ hôi nhiều, liên tục và thường xuyên.

– Khó thở, đau ngực, ngất.

– Mất ngủ thường xuyên.

– Cảm giác lo âu, thấp thỏm, đánh trống ngực.

– Phù, tím, đau chi dưới do thiếu máu cấp.

Cách phòng ngừa bệnh tim mạch là gì

Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa
Cách Phòng Ngừa Bệnh Tim Mạch

– Tránh xa thuốc lá

– Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, mỡ động vật: Do các thực phẩm có nhiều chất béo và mỡ động vật sẽ khiến hàm lượng cholesterol trong cơ thể tăng cao, gây ra các bệnh về tim,đồng thời có thể gây ra tình trạng tăng cân và bệnh béo phì. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim.

– Tập thể dục thường xuyên và đều đặn: xây dựng chế độ tập luyện một cách khoa học sẽ giúp bạn có độ bền và sự dẻo dai; làm giảm huyết áp và giảm cholesterol giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.

|Xem Thêm: Ngăn ngừa bệnh tim mạch với những bài tập thể dục đơn giản

Ăn nhiều chất xơ: chất xơ được tìm thấy nhiều trong các loại rau, củ, quả có thể làm giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, duy trì sức khỏe và sống lâu hơn.

– Thân thiện với các loại hạt: Nên ăn nhiều các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí… chúng sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều loại dầu tốt cho sức khỏe.

– Tránh stress: Quá nhiều căng thẳng và áp lực dồn nén sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh các bệnh huyết áp và tim mạch, stress nặng cũng chính là nguyên nhân của nhồi máu cơ tim.